اهلا بيكم في مووضوعي ــــــــــــــــ
تحدث زيادة الوزن عادة عند تناول الطعام وتكون السعرات الحرارية اكثر من التي يستخدمها الجسم عن طريق وظائفه الطبيعية ونشاط البدني ، ولكن يأتي اسلوب الحياة والعادات ايضا ليكون عامل في زيادة الوزن الخاص بك .
وهنا يأتي فقدان الوزن علي عكس زيادة الوزن ، ففقدان الوزن يعني انك تقوم بتناول سعرات حرارية اقل وتقوم بحرق المزيد من الطاقة من خلال النشاط البدني الذي تبذله ، وبالرغم من ان الامر يبدو بسيطا الا ان هناك الكثير من الاشخاص يعانون من زيادة الوزن او السمنة ، فانماط حياتنا تجعل الكثيرون منا يتناولون سعرات حرارية اكثر مما نحتاج بجانب عدم قيامنا بما يكفي من النشاط البدkd
اخلاص اتمنى ان يكوون نال اعجاابكم
الرئيسية 
اليومية
